SBS 좋은아침 X 박제영원장, 여름철 피부 건강을 위한 피부관리방법
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안녕하세요, 압구정오라클피부과입니다! 박찬민, 김지연, 류이라 아나운서님이 진행하는 SBS 좋은아침에 본원의 박제영원장님께서 출연하시어 좋은 피부를 위해 우리가 일상생활에서 할 수 있는행동과 관리들을 말씀해주셨어요~~
특히나 높은 온도와 강한 자외선이 내리쬐는 여름철, 어떻게 피부관리를 해야할까요?
높은 기온 때문에 열이 올라있는 피부를 식혀주기 위해선 보습력이 뛰어난 화장수를 빈 스프레이 병에 담아 휴대하면서 그때그때 뿌려주면 보습효과뿐만 아니라 수분이 날라가면서 얼굴의 열도 같이 식혀줄 수 있다는 사실! 다만, 너무 자극적인 냉찜질이나 자극적인 스크럽을 자주하는 것은 좋지 않습니다!
그렇다면 건강한 피부를 위한 여름철 관리에는 어떤것들이 있을까요?
1. 일찍자기
2. 피부 팩
3. 우유+콜라겐 섭취
여름에는 높은 온도도 주의해야하지만 세계보건기구 WHO가 지정한 1군 발암물질인 자외선에 주의해야합니다.
뿐만 아니라 피부 혈관 확장을 일으키거나 체온조절이나 스트레스 반응에 중요한 역할을 차지하는 산화질소도 파괴하게 됩니다.
이때, 피부에게 필요한 노화의 핵심 열쇠는 '콜라겐' 입니다. 높은 자외선에 노출될 시 콜라겐의 생성 억제와 감소를 유발하기 때문입니다.
콜라겐은 20대 중반을 시작으로 나이가 들수록 점점 감소하는데 40대가 지나면 절반으로, 60대에는 무려 1/3 수준으로 감소하며 이렇게 줄어드는 콜라겐이 자외선을 만나면 가속도가 붙어 그 감속의 속도가 빨라지는 것 입니다.
이 뿐 아니라, 영국의 연구소에서 21~70세 사이의 남녀 61명 대상을 90일간 4,00mg의 저분자 피쉬 콜라겐을 섭취하게 했더니 피부 탄력 상승, 눈가, 팔자주름, 피부 결 개선 효과가 나타난 것으로 확인되었습니다.
콜라겐 단백질은 우리 몸 안에서 물 다음으로 많은 성분으로 피부 뿐 아니라 인대, 뼈, 힘줄, 관절 등을 구성합니다. 나이가 들어서, 또 자외선으로 인해 자꾸만 감소하는 콜라겐을 보충하는 것이 노화를 막는 방법 중 하나라고 말씀드릴 수 있겠네요.
여기서 한가지 팁! 피쉬 콜라겐 흡수를 높이기 위해서 비타민C가 들어간 영양제나 과일 등을 꼭 함께 섭취해주시면 좋고, 저분자 피쉬 콜라겐의 원료는 생선이기 때문에 어패류 알레르기가 있는 분들은 주의하는게 좋습니다.
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